思春期ニキビとは何故出来る?出来にくい人が実践してることは?

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思春期ニキビとは、中学生から高校生くらいの男女に出来るニキビのことです。

でも出来やすい人もいれば出来にくい人もいます。

こんなちょっとした気遣いで思春期ニキビを出来にくくすることもできますよ。

そもそも思春期になぜニキビができるのか?

思春期ニキビが出来やすい運動部のかわいい女の子の写真

思春期になると、
ホルモンバランスが乱れ、
皮脂の分泌量が過剰になることが多くなります。

その結果、
過剰に分泌された皮脂と、
お肌の汚れが混ざり毛穴をふさいでしまいます。

ふさがった毛穴に、
どんどん皮脂がたまっていって、
ニキビになるわけです。

これが思春期特有の、
いわゆる思春期ニキビの出来方です。

思春期ニキビが出来やすい人と出来にくい人の違いは?

まずは遺伝もあります。

でもそれ以上に、
日ごろの気遣いも大きいようです。

基本的に運動部に入ってる子達は、
どうしても思春期ニキビが出来やすいようですね。

これは汗を多くかくからだけでなく、
運動場のほこり等も原因です。

部活の後は、
水道水で良いですから、
早く汗と汚れを落とすようにしましょう。

洗浄力の強い洗顔フォームなどは、
逆効果になることもあるので
注意が必要です。

学校から帰って、
ご飯食べたら
お風呂にも入らないで寝るなんて、
ニキビを育てているようなものなので、
絶対やめましょう!

また、
この年頃の子達は、
スナック菓子を良く食べる傾向にあるようです。

頭皮ニキビの原因は食事よりもその間にあった!
の記事の中でも書きましたが、
ポテトチップに含まれる脂質はとんかつより多いのです。

こんなものを毎日食べてたら、
思春期じゃなくたって、
顔中吹き出物だらけになるのは当たり前です!

最後にヘアスタイルにも注意しましょう。

スタイリング剤のベッタリ付いた
前髪がおでこにかかっていると
もうそれだけでおでこニキビ満開になります!

頬にも髪がかからないようにしたほうが良いですね。

思春期ニキビを出来にくくするコツのまとめ!

最後に
思春期ニキビを出来にくくするコツ
まとめてみました!

思春期ニキビを出来にくくするコツ!
  • 部活後はすぐに汗とほこりを洗い流す!
  • 洗浄力の強い洗顔フォームは使わない!
  • スナック菓子は極力食べない!
  • スタイリング剤はなるべく使わない!
  • 髪が顔にかからないヘアスタイルにする!

いかかでしょう?

上の中で、
今日から早速出来ることが
ひとつくらいあるのではないでしょうか?

少しずつ実践して、
思春期ニキビの出来にくい体質になりましょう!