え?ニキビって食事と関係ないの!?

この記事を読むのにかかる時間は→ 14

そうなんです!ニキビと食事の具体的関係性は、あきらかになってないそうです。

でも普段食べてるコレをアレに変えると、かなり改善されそうですよ!

ニキビと食事は関係ない?

ニキビと食事の関係性イメージ写真

「ほんとに~?」
って感じですが、
コレを食べるとニキビが出来るとか、
コレを食べるとニキビが治るとか、
具体的にニキビと食事の関係性
あきらかになってはいないそうです。

バランスの良い食事がニキビ予防にはいいようです。

なんだか当たり前すぎて、
詰まんないですね(汗)!

とは言え、
この成分を取りすぎると、
ニキビになりやすくなるでしょう。
とか、
この成分は、
ニキビの改善によさそうです。
みたいな
漠然としたものならあるようです。

ニキビと食事の関係性

とりあえずニキビができやすくなる食事は、
ニキビの原料である脂質の多い食事。

そして、
ニキビ予防によいとされているのが、
ビタミンEを含む食材。

これを見てピン!っときました!

間食のポテトチップスを、
アーモンドに変えるとグッドじゃないですか!

食事療法というと大変そうですが、
間食のポテトチップスを
アーモンドに変えるだけなら簡単です。

これ一緒に試してみませんか?